Kiné Post-natale (2)

キネのグループレッスン。参加者8名。
前回の習ったように、息を吸って、はいて、おなかを引っ込めるちゅうのを、いろんなポジションでやる。

これ、めちゃ効きそうやで。
すでに筋肉痛やもん。