La kiné pré-natale (2)

初参加のキネジストのグループレッスン。
先生から、最初は夫といっしょに参加してみて！と言われてたので、ジェもいっしょに。

腰に負担がかからないような柔軟体操をして、腹式呼吸をしながら、瞑想。
リラックス、リラックス、リラックス・・・そんな感じ。
瞑想中、ジェの寝息が聞こえたが、それ以上に、もう一人参加していた男性がいびきをかいてたので笑えた。瞑想の後は、出産時の赤ちゃんの状態がわかる模型を見ながら質問タイムあり・・・。いろんな意見が聞けて面白かった。

もう2回くらい受講予定。