La kiné pré-natale

夕方からキネジストの先生のアポ。
呼吸法を学ぶ・・・ゆっくりすったりはいたり、ベッドに横になり、ひざを三角にして、右に倒したり、左に倒したり。腰に負担をなくすためのストレッチをやってきた。ジェと参加するためのコースあるらしく、2-3回、そちらに出るように言われ、今日のコースは無事終了。
産前3回、産後7回、合計10回コースらしい。